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セブン＆アイ出版販売会社/発売会社：セブン＆アイ出版発売年月日：2018/05/19JAN：4910090010789
●伸びない！
曲がらない！
開かない！
硬さの3大悩みを解決
◇PART1骨格？
筋肉？
体の連動性？
「体が硬い」の原因をチェック
◇PART2これで身に付く！
硬さを乗り越える基本20ポーズを徹底解説！
◇PART3息を入れる場所とポーズの軽減がコツ柔軟性を上げる！
ヨガ時の呼吸法
◇PART4実は悩んでいる人、多数！
／［coverinterview］
◆AVIさん世界をめぐるヨギAVIさんの＃ここだけ／
◆マインドフルネス瞑想、リストラティブヨガetc．安定しない心に「効くヨガ」／
◆ヨガインストラクター＆ヨガ好きが使っている！
おすすめアプリ＆サイト／
◆ちょっと汗ばむ季節は「清潔ケア」が基本！
ヨガ的エチケットアイテム／
◆新宿高島屋8F「ウェルビーフィールド」×『ヨガジャーナル日本版』内山理名さん×エドワーズ壽里さんスペシャルイベント開催！
／
◆オーガニックライフTOKYO2018イベントレポート／
◆Yogaから始めるWellness＆Beauty／…ほか

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