【中古】 一個人(2018年8月号) 月刊誌／ベストセラーズ
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ベストセラーズ販売会社/発売会社：ベストセラーズ発売年月日：2018/07/09JAN：4910115790887［特集］
●100年人生にそなえる最強の食事術
◇食事と習慣を変えれば防げる！
病気と老化は「炎症」がカギ
◇ごはん、パンに「あれ」をプラスするだけ老けない「最強の主食術」
◇手軽でおいしく糖質や栄養バランスを計算できるコンビニ健康系商品に刮目せよ！
◇調理・保存・食べ合わせの工夫9割、栄養を捨てない食べ方
◇お酒と健康的に付き合うカギは、つまみにあり？
体にいい！
お酒の「飲み方」指南
◇中高年にこそおすすめの食習慣「ヘルシースナッキング」に惹かれて
◇腸・骨・血管がたちまち元気になる！
「免疫食」で体いきいき
◇不調の引き金となる“血糖値スパイク”を防ぐ「抗血糖」の賢い食べ方
◇60歳からは、肥満よりも「低栄養」を気にしてください1日10種の「多様食」が寝たきり老後を予防する
◇1日3個以上で脳が若返る「卵」は最強のスーパーフード／
◆週末はぷらっと楽園へ東京都北区名主の滝公園／
◆夏の金沢・観光ドライブレトロな金沢、モダンな金沢／…ほか
