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セブン＆アイ出版販売会社/発売会社：セブン＆アイ出版発売年月日：2019/03/20JAN：4910090010598［coverinterview］
◆AVIさん自分の可能性の見つけ方／
●ヨガが上達！
整えるべきは体の土台である筋肉「下半身」
◇PART1小林弘幸先生が語る今「下半身の筋肉」に注目する理由
◇PART2ヨガポーズで確認！
「下半身筋力」チェックリスト
◇PART3下半身の「大きな筋肉」を鍛える絶対的8ポーズ
◇PART4下半身の筋肉がきちんと使える骨盤真っすぐ練習法
◇PART5苦手ポーズを克服！
柔軟なお尻のつくり方
◇PART6プロップスと壁を使って下半身の「おうち練習」
◇PART7地味だけど大事！
足首まわりの2つの筋肉の鍛え方
◇PART8立位ポーズの安定が確実に！
バランス力UP5つのコツ／
◆スタジオ選び、レッスン、ヨガ用語、おうち練習etc．ヨガの疑問すべて解決！
／
◆職業：ヨガインストラクター私たちの決断STORY／
◆外ヨガのシーズン到来！
人気ヨガインストラクターのUVケアのヨガアイテムSnap／…ほか

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