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祥伝社販売会社/発売会社：祥伝社発売年月日：2019/09/14JAN：4910024411194［大特集］
●一生お腹が出ない「食べ方」と「出し方」
◇表紙モデル・稲沢朋子さんの「溜めずに出す術」
◇「食べ方」「出し方」を変えるだけでお腹は凹みます
◇読者も食べ方・出し方改善で「一生モノのペタ腹」に
◇一日中食欲を抑えペタ腹を作る「朝イチTKG」
◇「両側カムカム」の唾液パワーで代謝＋消化力UP
◇食前「湯通しキャベツ」が脂肪分の吸収を止める
◇果物・甘い野菜でヤセる「原始人おやつ」
◇下半身全体が細くなる「トイレで快便スクワット」
◇週2「座りキョンシー」すれば中性脂肪ダウン
◇「腰つかみモゾモゾ」でむくみ下腹が解消！
◇ガス腹がシュルシュル凹む「腸内カビ退治法」／
◆やっぱり「手」と「首」で女は10歳若くなる！
◎読者の9割がダマされたクイズ「実は私は？
歳です」◎40代でも、20代のスッキリ首になる「クルクル万歳」◎伝説の美女の不老テク「甲状腺さすり」で首シワ伸ばし◎手軽なプロのワザ！
パーツモデルの「極上ハンドケア」◎カリスマ美容家の「酒粕パック」で白く輝く手に◎ささくれ・ツメの縦線を消す「ワセリン爪睡眠」／
◆あの手・この手で「STOP！
老眼」◎医師が断言「実は“老眼”は20代から始まっています」◎不思議なマーク「ガボール・アイ」で脳内視力UP◎10秒で老眼・眼精疲労に効く「顔ツボ・手ツボ」◎指さし「8の字眼筋ヨガ」でピントくっきり！
◎眼科＆抗老化医が実践「コレが“アンチ老眼”」生活◎知りたい！
「“老眼にならない人”のホントのところ」／
◆プロが教える「時短家事55」／…ほか

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