【中古】 わかさ(2020年3月号) 月刊誌／わかさ出版
…送料無料 
…クレジットカード決済可能 
…翌日配達可能 
レビュー：0件わかさ出版販売会社/発売会社：わかさ出版発売年月日：2020/01/16JAN：4910098010309［大特集］
●原因別、症状別でわかりやすい！
しびれのケア最新大全坐骨神経痛・狭窄症・すべり症・ヘルニア
◇痛みで歩けないほどの坐骨神経痛が2週間で改善！
骨格の土台「かかと」のズレが解消！
しびれも退く［10秒かかと足踏み］
◇お尻・太もも裏のピリピリとしたしびれ、足裏の灼熱感を伴う痛みから坐骨神経痛の原因がわかる［神経セルフチェック］
◇脊柱管狭窄症の太もも裏・ふくらはぎのビリビリが消失！
鎮痛スイッチが作動する急所！
［セルフ遠絡手首押し呼吸］
◇関節若返り栄養が抜群！
椎間板の変形や関節の炎症を抑えて狭窄症の痛み・しびれを素早く退けると大反響の［卵殻膜］
◇椎間板ヘルニアの背骨・骨盤のゆがみを正し、足腰のしびれが軽快！
6万人の痛みを治した柔整師考案の［寝るだけ整体］
◇お尻の痛み・腰の重だるさ・すねのしびれが消えた！
腰椎すべり症・脊柱管狭窄症の曲がった腰も伸びる［腹圧アップ体操］
◇お尻と太もも裏の筋肉を同時に強化し、どんな坐骨神経痛でもしびれ・激痛が数日で改善！
大学教授考案の［お尻突き出し］
◇こむら返りの激痛・けいれんを抑え朝まで熟睡！
筋肉の収縮と神経の伝達を正常化する［こむら返り撃退みそレシピ］／
◆新国民病！
ヘバーデン結節・腱鞘炎・手足のしびれ、痛みやこわばり・変形すらを鎮めるセルフケア方法◎女性に多発する新国民病、ヘバーデン結節・ブシャール結節の手指のしびれ・激痛を緩和し変形も食い止める！
［10秒神経マッサージ］◎冬の寒さで悪化するヘバーデン結節の痛み・しびれが軽快！
家事がらくになる秘訣や、夜も熟睡できるグッズなど生活術を大公開◎腱鞘炎・バネ指の痛み・しびれ・こわばりが素早く改善！
神経を刺激して手の動きもよくなる［手首2点ほぐし］／…ほか
