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日経BPマーケティング(編者)販売会社/発売会社：日経BPマーケティング発売年月日：2020/11/02JAN：4910071871200【特集】
●おうちを整えれば、もっとキレイを目指せる太らないキッチン老けにくい寝室
◇置くもの、使うものから空気まで、環境からなら“楽”に変われる
◇キッチン編常備する食材が変われば、食べ方も変わる！
太らないキッチン◎人気料理家の太らないキッチン石澤清美さん、村岡奈弥さん◎がまん知らずの置き替え術8◎ダイエッター注目の最新キッチン家電
◇リビング編温度×湿度花粉・カビにおい化学物質…体に取り込むものは「呼吸からが8割」！
深呼吸したくなるリビング
◇寝室編全身の疲れがとれ、体のリズムを整える日中のパフォーマンスが変わる体と脳が老けない寝室◎快眠ホテルに学ぶ快適な寝室のつくり方◎いい睡眠が必要な理由がよくわかる睡眠と健康のヒミツ
◇テレワーク環境編目、手首、肩が疲れない快適テレワーク環境づくり
◇環境と健康にまつわる最新研究／
◆モヤモヤ不調がスルスル整うツボを刺激しながらヨガのポーズをとれば効果UP！
「からだ巡りヨガ」／
◆ヒルドイドで有名な成分も徹底解説マスク荒れ・マスクニキビも解決！
敏感肌のトリセツ／
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健康Q＆A「お尻の悩み」／
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