【中古】 ランニングマガジンcourir(No．227 2021年12月号) 月刊誌／ベースボールマ...
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ベースボールマガジン販売会社/発売会社：ベースボールマガジン発売年月日：2021/10/21JAN：4910191691214【SPECIALINTERVIEW】
◆大迫傑［NIKE］100％の、その先へ／【FEATURE】
●今あなたに合う練習方法はどちら？
ペース走orビルドアップ走PACERUNNINGorBUILD−UPRUNNING／
◇ペース走概論一定ペースを維持することで、力みのなり軽やかな走りを解説久保健二（ランニング・デポ代表）◎「一定ペースで走る」ためのポイントとは？
◎ペース走を成功させる4つのコツ◎3種類のペース走と実践方法イージーペース走マラソンペース走閾値ペース走◎インターバル走＋ペース走で“速さ”と“一定”で粘れる体に／
◇ビルドアップ走概論スピードも、持久力も養成できる万能メニュー解説小谷浩（アシックスランニングクラブコーチ）◎ビルドアップ走の練習メニュー40分間ビルドアップ走（基本・上級者）30kmビルドアップ走（距離走）◎準備期から調整期まで各期のビルドアップ走活用法◎ペース走を成功させる4つのコツ／
◆ランニング界のサステナブルな取り組みNIKEadidasASICSOnetc．／
◆RACEREVIEWふらの・びえいネイチャーラン＆ハイク［北海道］／
◆バーチャル東京マラソンコース周辺マラニック／
◆練習＆レースでのウォームアップ考察解説鍋倉賢治（筑波大学体育系教授）／
◆腸内環境解説松生香里（川崎医療福祉大学健康体育学科准教授）／…ほか
