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本DVDで紹介するヨガは、従来のヨガより運動量が多いため短期間で効果が現れダイレクトにカロリーを消費する ”パワーヨガ” と人気の ”ピラティス” を融合させたもの。
毎日15分、一週間続ければヨガの楽しさを実感して頂けます。
そしてヨガが身体と心を清めてくれることを感じるでしょう。

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