【中古】 綿本彰のパワーヨーガ -美しいボディラインをつくるセレブ流ダイエッ...
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すばらしいボディメイク効果とメンタル調整効果で、ハリウッドセレブやスーパーモデルを虜にしています。
このDVDは、初心者が自宅で気軽にできるパワーヨーガのプログラムを紹介しています。
ヨーガの基本のほか、身体の気になる部分を集中的にひきしめるプログラムなど、タイプに合わせてパワーヨーガを行えるよう構成されています。
■EFFECT パワーヨーガの効果パワーヨーガは伝統的なヨーガに筋力トレーニングの要素を強化したもの。
次のような効果を実感することができます。
（1）ボディメイク効果…パワーヨーガは普段使わない筋肉を使うため、体を内側からひきしめていくことができます。
（2）メンタル調整効果…従来のヨ ーガの心を統制していく効果に加え、パワーヨーガは体を動かすため、ストレス発散効果があります。
■CONTENTS呼吸法・ウォームアップ太陽礼拝のポーズプログラムA：脚やせプログラムふくらはぎ〜太ももをひきしめる効果のあるプログラム。
B：ヒップアッププログラムお尻をキュッと上げ、美しいヒップラインを作る効果のあるプログラム。
C：お腹引き締めプログラムウエストをすっきりと細くひきしめる効果のあるプログラム。
パワーとクールダウン、二つのパートで構成されています。
