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■見どころ： CCCで日本人初2位 上田瑠偉、23歳の巨人。
■目次： プロローグ 秋冬の身体を冷やさない方法 旬のお米と根菜で不調知らずに！
［巻頭メッセージ］鏑木毅 上田瑠偉 23歳の巨人。
上田瑠偉が目指す次なるステージ 上田瑠偉の練習日誌と独自トレーニング論 瑠偉がサッカーボールを蹴らなくなった日。
トレイルランを始めて瑠偉は変わった トップランナーがGARMINを選ぶワケ SPECIAL REPORT UTMB 2016 灼熱のモンブラン 丹羽 薫 必然の「シンデレラストーリー」 ［UTMB現地座談会］折れない心。
小原将寿×大瀬和文×土井陵 「日本人100マイラーの現在地」 ターゲットはUTMB若手3選手の1年間トレーニング日誌 注目トップ選手インタビュー カロリーヌ・シャヴェロ スカイランニング世界選手権連覇 ルイス・アルベルト・ヘルナンド シューズではなく「靴底」に着目！
TDS参戦渡辺真理さんのシャモニ空中散歩 19位完走！
松永紘明の参戦レポート TDS 並木雄一郎さんの参戦レポート TDSウイナー インタビュー パウ・カペル DogsorCaravan 岩佐幸一の参戦レポート ベジタリアンアスリートのお弁当篠原知美 疲れを持ち越さない！
5年目に待っていた試練。
UTMF／STY 2016 リスクを減らし、記録を伸ばす。
初来日スペシャル企画朝練密着＆インタビュー グザビエ・テベナール 初来日＆UTMF参戦 独占インタビュー ニカデマス・ホロン HASETSUNE 真の日本一決定戦へ ハセツネの洗礼。
TRAIL RACE NAVI 新庄・蒜山 スーパートレイル 富士山麓トレイルラン 蔵王 ZAO SKYRUNNING 2016 キノコ採りとパスタ ウルトラトレイル寒さ対策！
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