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Es ist zwei Uhr morgens, Sie liegen im Bett und k?nnen nicht einschlafen. Dabei haben Sie doch am n?chsten Tag einen wichtigen Termin und m?chten m?glichst ausgeschlafen sein. Au?erdem haben Sie auch schon in der Nacht zuvor nicht gut geschlafen und eigentlich schon seit einer ganzen Weile nicht mehr. Sie haben auch schon alle m?glichen Ratschl?ge von Freunden und Familienmitgliedern befolgt. Sie haben vor dem Schlafengehen warme Milch getrunken (schmeckt furchtbar!?), Schafe gez?hlt und entspannende Musik geh?rt. Leider hat nichts davon so wirklich geholfen. In diesem Buch finden Sie 20 wertvolle Tipps zum besseren Ein- und Durchschlafen, die sich schon bei vielen Menschen bew?hrt haben. Nat?rlich gibt es auch hier keine 'Schlafgarantie'. Betrachten Sie die Tipps als Anregungen und setzen Sie einfach die um, die Ihnen am besten gefallen, oder mit denen das (Ein)Schlafen am besten funktioniert.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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