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現代人はストレスが多いと言われますが本当にそうでしょうか？
精神的なストレスは確かに多いと思いますが、昔の人なら、もっと理不尽な事や生死にかかわるようなことで強いストレスを受けていたはずです。
ですが、強靭な肉体と精神でもって生きていけたのは身体が強かったから。
とりわけ東洋医学では、内臓の状態に注目しています。
そして、内臓を強くするために必要なのが身体の水分を調節するミネラルですね。
ミネラルのバランスが整っている人の方が精神面・肉体面を問わずストレスに強いと言えます。
本書では、とりわけミネラルの効能と効率の良い摂取方法について詳しく書いています。
普段からサプリなどではなく食品から効率よくミネラルの補給をしたいと思っている人に本書はお勧めです。
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