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Todo come?o de ano nos vemos fazendo resolu??es que muitas vezes n?o saem do papel. Parar de fumar, se alimentar bem, fazer exerc?cios... sem realizar essas tarefas voc? j? se v? na mesma rotina de sempre, num mesmo c?rculo vicioso que talvez esteja se repetindo ano ap?s ano. De passo em passo, dia em dia, tarefa em tarefa, voc? pode construir melhores h?bitos. V?rios estudos mostram que o que voc? faz diariamente ? o que define a sua vida. Para realizar grandes mudan?as de vida, ? preciso viver um dia de cada vez, da melhor maneira poss?vel, implementando alguns h?bitos saud?veis aos poucos para modificar a maneira como voc? vive. As 24 horas do dia s?o mais decisivas que os 365 dias do ano. Este livro apresenta 52 maneiras para ter bons h?bitos diariamente, com o objetivo de ajudar voc? a conseguir alcan?ar suas metas de ano-novo e qualquer outro objetivo. Lembre-se tamb?m de que um ano tem 52 semanas, ent?o voc? pode focar uma dica por semana at? conseguir ter mais qualidade de vida e bem-estar e, quem sabe, finalmente realizar todos os seus objetivos em mais um ano que se inicia.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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