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    「眠り下手」を直して朝からスッキリ 新書 の詳細 眠りは昼間の活動で疲れている脳や体を休めるためにある。
眠くなるまで寝床に入らない、お湯で足を温める、夕食後のカフェイン摂取は気をつけるなど、質のよい睡眠を取って、翌朝すっきりと目覚める工夫を公開する。
カテゴリ: 中古本 ジャンル: スポーツ・健康・医療 健康法 出版社: 新講社 レーベル: WIDESHINSHO 作者: 大島清 カナ: ネムリベタオナオシテアサカラスッキリ / オオシマキヨシ サイズ: 新書 ISBN: 9784860812881 発売日: 2009/09/01 関連商品リンク : 大島清 新講社 WIDESHINSHO

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